何志坚博士说，有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低度的有氧运动。 
户外健身器材、室外健身器材、小区健身器材主要设置喺公共场所，如喺城市小区、
室外健身器械有：大转轮、倒立架、儿童压板、儿童摇篮、腹肌板、肩关节康复器、健骑机、举重架、摸器、棋牌桌、牵引器、椭圆机(单人/双人)、旋转轮、训练杠、压脚器、腰背捻骨器、社区健身器材伸展器、引体架、钟摆器、转腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器。鞍马训练器、波浪滑梯、行路腍梯、弹力桥、弹力压脚、蹬力训练器、吊桩、儿童运动组合、过山摱梯、滚桶、低单杠、角力器、两联秋千、漫步机(双人/单人)、体育场器材梅花桩、走步机、平衡木、十人组合、双人健骑机、双人坐蹬器、双位浪板、四联康复器、太空休闲椅、天梯、铁制摇马、推举训练器、自重划船器、坐拉器、坐式推力器、坐推器。
户外健身器材、小区健身器材、室外健身器材嘅种类十足丰富，并唔系所有嘅器材都啱您使用，人使用时，实要根据自己嘅身子状况选择啱自己嘅健身器材，才能真正至到锻炼身子的目的。体育场器材
户外健身路径一般指的就是现在各大小区社区所配备的健身路径系列产品，同样我们想健康科学的达到健身的目的，也需要规范的去使用这些设施，下面我们将为您详细讲解小区健身路径的使用规范和应注意哪些问题。休闲广场健身器材
大家使用户外健身器材要掌握好时间切莫贪多。一般每次锻炼时间在40分钟左右，不要低于30分钟，也不要超过1小时，同时锻炼过程中注意和适量少量的水。此外年老或者体弱的人，锻炼时忌太快太猛，也没有要尽的努力社区健身器材
无论是老年人还电脑前忙碌了的年轻人，活动活动肩颈是不可少的项目啦。选择太极揉推器上有凸点设计的揉推器可以在使用过程中手掌利于促进血液循环。转轴部分安有阻尼安装置的器材，可以有效预防转轮转速过快造身伤害的危险。